Что наша жизнь — игра!
Лудомания развивается по двум причинам.
1. Психологическая.
Во время игры человек чувствует азарт, в кровь вбрасываются гормоны удовольствия, которые дарят настолько сильные эмоции, что человек возвращается к игре снова и снова. Начиная играть, он не может остановиться, так как не способен контролировать свое состояние возбуждения.
Люди с низкой самооценкой пытаются засчет легких денег утвердиться в глазах общества. В момент выигрыша они кажутся себе очень значимыми.
Одиночество, проблемы в личной жизни или на работе также становятся причиной игромании.
Психологически незрелые люди, надеясь на выигрыш, пытаются решить таким образом материальные проблемы, увеличить свое благосостояние.
Подростки, в семьях которых азартные игры были основным времяпрепровождением, также часто становятся игроманами.
2. Физиологическая.
Недостаточность в организме дофамина (гормона удовольствия) является причиной подавленного состояния, плохого настроения. Игровой азарт на короткое время возвращает человеку радость жизни.
Игровая зависимость по своему развитию и проявлению схожа с любой другой зависимостью: алкоголизмом или наркоманией. В жизни человека игра вытесняет всё. Работа, отношения, друзья отходят на второй план.
Необходимо четко понимать, что лудомания — не распущенное поведение, а психическое заболевание, которое необходимо лечить.
Игровая зависимость у детей и подростков
Prostock-studio/Shutterstock.com
Игры могут быть полезными!
Нельзя однозначно сказать, что компьютерные игры наносят вред психике и здоровью ребёнка, однако чрезмерное увлечение ими несомненно может иметь большие последствия. В небольших дозах игры позволяют сбрасывать стресс, отрабатывать различные навыки, могут обучать иностранным языкам через общение с другими игроками.
Например, игры-головоломки позволяют ребёнку развить пространственное и логическое мышление, учат искать творческое решение и нестандартный подход. Учащиеся, играющие в компьютерные игры по сети, быстрее преодолевают языковой барьер и легче осваивают английский.
Особо заинтересованные дети начинаю искать лазейки и чит-коды, что сильно развивает их компьютерную грамотность. Регулярные достижения в игре позволяют ребёнку повышать свою самооценку. Профессоры Трентского и Стэндфордского университета установили, что люди, играющие за положительных героев, ведут себя также при контакте с людьми в реальной жизни.
Весь вред — от злоупотребления
Prostock-studio/Shutterstock.com
Всегда надо помнить, что виртуальный мир не должен заменять реальный. А у детей часто в реальном мире довольно много проблем, которые не решить перезагрузкой приложения. Если посмотреть на ребят, погружённых в мир игр, можно заметить несколько закономерностей: как правило, у них нет других хобби и нет никакого внятного распорядка дня. Ребёнок предоставлен сам себе и получает удовольствие самым простым и доступным способом — через гаджет.
Кроме того, разработчики компьютерных игр часто используют цикличную систему вознаграждения. Заставляя игрока проходить всё новые и новые уровни, за которые он получает виртуальную награду, что в свою очередь активирует выработку дофамина – «гормона удовольствия». Всем детям нравится, когда их хвалят и дарят подарки, а компьютерная игра – идеальная среда, где при минимальных усилиях можно получить вкусное чувство победы.
Таким образом, когда ребёнок не имеет достаточной поддержки со стороны взрослых и сверстников и у него нет других увлечений в жизни — виртуальные фантазии с лёгкостью его поглотят.
Группы риска
Prostock-studio/Shutterstock.com
Чаще всего в ловушку попадают неуверенные в себе, тревожные подростки. Они неудовлетворены окружающей действительностью, им страшно самовыражаться, быть отвергнутыми. В виртуальном мире можно быть кем угодно – сильным, успешным, красивым. Чем дольше играет такой ребёнок, тем больше он погружается в мир фантазии, меняет своё мировоззрение. Желание возвращаться в реальность уменьшается. Как правило, окружение начинает давить ещё больше – конфликты и скандалы частое явление в семье игромана, что приводит к ещё большему желанию уйти в виртуальность.
Мифы о компьютерных играх
Существует ряд предубеждений, связанных с компьютерными играми. Предлагаем сразу их рассмотреть, чтобы они не мешали нам в дальнейшем говорить об играх в спокойном ключе.
Агрессивность и колумбайн
Есть мнение, что игры делают детей более агрессивными и психически неустойчивыми. Эта гипотеза вызывает жаркие споры как в научном, так и в геймерском сообществе. Однако во всех известных случаях проявления жестокости со стороны подростков (Колумбайн, Керчь), которые изначально приписывали играм, в конечном итоге находились глубокие внутриличностные проблемы у ребёнка.
Более того, любой человек, долго играющий в игру, постепенно утомляется. Детская психика от такой длительной нагрузки просто не выдерживает и эмоции начинают зашкаливать. Чтобы избежать этого, во-первых, соблюдайте режим отдыха, во-вторых, просматривайте игру заранее, прежде чем допустить к ней ребёнка.
Вред для здоровья
Prostock-studio/Shutterstock.com
Другое заблуждение — безусловный вред здоровью
Здесь тоже важно отметить, что усталость от неподвижного сидения наступает у любого человека. Однако, если ребёнок после игры за компьютером побежал во двор играть в мяч — ничего плохого не случится
Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуется регулярная смена умственной и физической активности.
Киберспорт
Часто камнем преткновения становится киберспорт. Родителям кажется это несерьёзной забавой, которая ничего общего со спортом не имеет. Но в современном мире индустрия компьютерных игр зашла так далеко, что соревнования стали её неотъемлемой частью.
Профессиональные киберспортсмены тренируются, разрабатывают стратегии поведения, работают в команде для достижения наилучшего результата, — и всё это хорошо оплачивается. Кроме того, это работа, требующая вложения сил, терпения и таланта. Киберспортсмены — очень дисциплинированные люди, подчинённые жёсткому графику тренировок.
Последствия подростковой игромании
Некоторые родители считают, что нет смысла лишать ребенка радости и с возрастом он сам перестанет играть. Иногда именно так и происходит. Но чаще всего лудомания грозит негативными изменениями в формировании личности.
Возможны следующие последствия игромании у подростков:
- нарушение психики;
- эмоциональная заторможенность;
- галлюцинации;
- агрессия, неадекватное поведение;
- ночные кошмары;
- одержимость играми;
- признаки ломки без телефона.
Игромания в сложной форме может вызвать у подростка задержки в психическом и даже физическом развитии. Это негативно скажется на общем состоянии здоровья и качестве жизни в будущем. Добавит еще больше психотравм и причин уйти от реальности.
Профилактика игровой зависимости
Для профилактики можно выполнять ряд действий, например, относиться к азартным играм как к развлечениям, в ставках делать только взвешенные решения, следует тратить столько денег, сколько не жалко потерять. Если вы смогли уменьшить свою активность, то это будет хорошим результатом. Такой подход позволит отучить человека от зависимости. Другие способы профилактики:
- Не стоит играть, когда у вас повышенная усталость. Еще не нужно запускать игры во время скуки.
- Делайте перерывы.
- Начинайте игровой процесс под контролем другого человека, который может контролировать .
- Найдите другой вариант отдыха.
- Разговаривайте о своих проблемах с людьми, которым доверяете.
Как избавиться от игромании?
Специалисты полагают, что игровая зависимость в большинстве своем схожа с другими видами зависимости. Не стоит отстраняться, если наблюдаются симптомы игромании у близкого человека
Важно начать работу, чтобы избавить родственника или друга от пагубного увлечения. Не стоит прибегать к уговорам, обвинения, стыдить
Эти действия приведут к тому, что человек попросту закроется в себе, либо проявит агрессию. Лучше всего, обратиться к специалисту, понять, с чего все началось.
Возможно, что игровая зависимость – это следствие семейных проблем. Чаще всего, родители перестали интересоваться жизнью детей, а супруги своих вторых половинок. Нужно оказывать поддержку близкому человеку, чтобы он смог рассказать о своих проблемах.
Как избавиться от игровой зависимости: игромания – не приговор
Лечение лудомании (игромании, зависимости от азартных игр) – это комплекс мероприятий, требующий полного включения в процесс больного. Если человек даже не задумывается над тем, как вылечиться и избавиться от лудомании (игромании, азарта) раз и навсегда, задача близких и родных – сделать все возможное для похода к психологу. Это станет первым шагом, который поможет осознать, что игромания (лудомания) – это болезнь, лечение зависимости от которой остро необходимо игроманам, чтобы продолжить нормальную жизнь.
В этом случае поиск в сети ответов на вопросы, как избавиться от игромании, излечиться от лудомании самостоятельно, как вылечить игромана в домашних условиях, перестать играть в азартные игры, бороться с игровой зависимостью и лудоманией – это все пустая трата времени. Только компетентный, опытный специалист обладает достаточными знаниями о том, как вылечить от игромании взрослого, избежав рецидива и других нежелательных последствий.
как избавиться от лудомании
Врач на первом же приеме займется изучением психического статуса лудомана и выявит факторы способствующие развитию игровой зависимости. А когда будет готов анамнез патологии, назначается индивидуальная программа лечения лудомании в формате психологической и медицинской помощи:
- участие в группах взаимопомощи («анонимные игроки») с использованием программы «12 шагов», где помогают твердо ответить на вопросы о том, как избавиться от игровой зависимости (лудомании) и лечится ли игромания вообще;
- комбинированная терапия лудомании, включающая индивидуальную и групповую психотерапию;
- терапия отвращения, имажинальная десенсибилизация, реконструкции опыта решения проблем лудомании, тренинг социальных навыков, обучение навыкам предупреждения срывов игроманов;
- использование психодинамических, психоаналитических терапевтических направлений;
- суггестивная терапия, внушение («кодирование лудомании») как индивидуальное, так и групповое;
- психологическое консультирование;
- фармакологические и физиотерапевтические программы лечения лудомании;
- эмоционально-стрессовая терапия для лудоманов.
Знайте, что если столкнулись с таким понятием как лудомания или игромания, как лечить болезнь знает только врач-психиатр, а не авторы статей в Интернете на тему, как лечить и вылечить игроманию. Поэтому не растрачивайте время, если в вашем окружении близких появился лудоман, а начинайте сразу предпринимать активные действия для его выздоровления.
Признаки игромании у подростка
Основной признак игромании у подростка — отсутствие контроля над своим поведением и одержимость игрой. Ребенок не концентрируется на остальных вещах, отстраняется от социума, не реагирует на замечания и запреты родителей. Все время думает только о том, как бы поиграть, и больше ему ничего не интересно.
Другие признаки игромании у подростка:
- использует в речи термины, взятые из игры;
- постоянно врет и придумывает отмазки;
- беспрестанно рассказывает о достижениях в игре и гордится ими;
- перестает делать домашние задания, начинает прогуливать школу;
- во время игры испытывает эмоциональный подъем и радость;
- если нужно сделать покупку в игре, ищет деньги любыми способами;
- нарушается режима сна и бодрствования;
- наблюдается нестабильное поведение, частые перепады настроения.
Если ваш ребенок идет к компьютеру несмотря на то, что ему нужно сделать домашнее задание, убраться или поесть, это именно зависимость
Рекомендуем обратить внимание также на изменения во внешности, самочувствии и здоровье подростка
Физические симптомы:
- бессонница;
- головные боли;
- дискомфорт в желудке;
- депрессия;
- ухудшение зрения;
- боли в кистях рук, спине, шее;
- повышенное беспокойство.
Если вы заметили перечисленные признаки у своего ребенка и видите, что он готов все отдать ради лишних пары минут в игре, запишите его к психологу. При этом не следует угрожать, уговаривать или наказывать. Все это будет бесполезно.
Почему люди часто плохо относятся к тем, кто играет в игры
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) в 2019 году провёл опрос среди россиян по поводу их отношения к видеоиграм, который показал, что 58% опрошенных считают их вредными из-за следующих последствий:
- Возникновение зависимости (26%);
- Снижение остроты зрения (23%);
- Отрицательное влияние на психику человека (13%);
- Снижение умственных способностей (10%).
Общепринятые стереотипы о том, что все игроманы – зависимые и больные люди присущи людям взрослого возраста, которые с недоверием относятся к компьютерным технологиям, либо их близкие или родственники (а возможно и они сами) сталкивались с игровой зависимостью. Погруженность человека в игры любых видов делает их отстраненными от общества, их мыслительные процессы и воспринятие мира отличаются от принятых, в некоторых случаях игроманы просто «сбегают» в виртуальный мир, чем настораживают других людей, живущих в реальности. В обществе считается, что наибольший вред от игр появляется при увлечениях онлайн казино и другими видами игорного бизнеса.
Азартные игры являются серьезнейшей проблемой среди игроманов
Не все, кто играют в игры – игроманы
Многие люди хотя бы один раз в жизни пробовали играть в какие-либо игры, например карты в поезде – тоже азартная игра, чаще всего на деньги. Однако, не все люди, которые время от времени увлекаются играми, являются игроманами.
Геймер – не значит игроман. Игроманами нельзя назвать тех, чьё увлечение не становится бесконтрольным. Если компьютерные игры – не единственное увлечение человека, то сложно говорить о патологических изменениях, расстройстве.
Игромания или гемблинг отличаются особой частотой, когда человек буквально одержим и стремится постоянно находиться в игровом процессе. Его поведение и реакции подвергаются изменениям не в лучшую сторону, а само увлечение становится аддикцией (зависимостью или привыканием).
Почему обычно игры – это хорошо
По тому же опросу ВЦИОМ, указанного выше, некоторые опрошенных отмечали положительное влияние игр на человека, среди них:
- Развитие логического мышления (10%);
- Повышение внимательности (4%);
- Повышение скорости реакции (6%);
- Снижение уровня стресса (8%).
Специалисты в случаях с нормальным, не чрезмерным интересом к играм отмечают, что игры различного характера положительно влияют на человека и его состояние. Все люди с детства начинают познавать жизнь в игровом процессе – и это совершенно нормальное явление. Игровой процесс способен заинтересовать ещё маленького человека к обучению, запоминанию. Также специалисты выделяют ряд факторов, которые позитивно влияют на человека во время игр:
- Игры помогают бороться с накопленным стрессом. В процессе игры вырабатываются гормон счастья, активизируют выброс дофамина;
- Стимулируют активную работу мозга. Некоторые логические игры, головоломки, а особенно шахматы развивают оба полушария головного мозга, улучшают концентрацию, стратегическое мышление и позволяют обучаться быстрее;
- Совместные игры способствуют развитию навыков для работы в команды, сплочению коллектива и улучшению отношений с другими людьми.
К тому же, помимо указанных выше факторов, игровой процесс в 21 веке позволяет быстрее и эффективнее обрабатывать визуальную информацию, развивать моторные функции и повышать гибкость ума.
Стадии игровой зависимости
Игромания – прежде всего процесс, развитие которого занимает длительное время и зависит от частоты и продолжительности игр. Специалисты выделяют несколько стадий развития игровой зависимости, каждая из которых обладает собственными особенностями, которые мы рассмотрим далее.
Подготовительная стадия
На данной стадии появляются предпосылки к влечению к играм и игровому процессу. То есть самого влечения, как такового не возникает, но появляется восприимчивость к азартным играм. Это происходит зачастую из-за личностных черт человека, личной мотивации, особенностей характера. Например, пониженная самооценка, депрессия, возбужденность, тревожность или навязчивое желание действовать. В таком шатком психологическом состоянии человек наиболее подвержен к возникновению игровой зависимости.
Стадия выигрыша
Начало игрового процесса. Человек втягивается, вовлекается и погружается в игру. В начале стадии выигрыша возможен просто повышенный интерес к игровому процессу и желание пройти следующий уровень, изучить принципы игры или понять «систему». Далее даже с началом мелких выигрышей возникает ощущение собственного превосходства, веры в себя, свою удачу и способности. Создаётся иллюзия управления всем происходящим.
Стадия проигрыша
Происходит полное погружение игрока в процесс. Кроме игры его уже ничего не интересует, начинаются физиологические изменения в виде изменений аппетита, расстройств сна. События из реальной жизни больше не кажутся важными. С проигрышами увеличивается частота и длительность игры, человек теряет всё больше и больше денег, оказывается в долгах.
Нередко лишь на этой стадии игрок осознаёт свою проблему, но прекратить играть или признать её перед другим человеком получается далеко не всегда.
Стадия проигрыша только больше вовлекает игроман в игровой процесс
Стадия разочарования
Проявляется нестабильность эмоциональных проявлений, отношения с близкими людьми значительно ухудшаются или вовсе разрываются, а долго всё растут. Наступает стадия разочарования в себе, в жизни, в своих способностях – буквально во всём. Человек ощущает безысходность и склонен к употреблению алкоголя. А желание отыграться и избавиться от всех проблем, в том числе и от зависимости только нарастает.
Стадия безнадежности
Стадия безнадежности считается уже тяжелой формой зависимости. Постоянное стрессовое состояние разрушает психику. Появляется безнадежность, отчаяние, суицидальные мысли. Возможно появление тяжёлой депрессии, а вместе с ней и психосоматические симптомы.
Понятие игромании
В современном мире игровая зависимость представляет серьезнейшую социальную проблему. Игромания – патологическая склонность к азартным играм.
Азартным играм подвержены практически все слои населения: состоятельные люди, криминально-ориентированные граждане, средний слой.
Появление компьютеров и новейших компьютерных технологий послужило толчком к разработке колоссального количества компьютерных игр. С ростом компьютерных технологий растет количество «геймеров» – зависимых от компьютеров людей, основная деятельность которых сосредоточена на компьютерных играх.
Люди, зависимые от азартных игр, подвергают себя серьезным социальным проблемам, таким как деградация социальных связей личности, отсутствие средств к существованию, криминальное поведение.
Замечание 1
Игровая зависимость – это патологическое состояние, заключающееся в непреодолимой тяге к участию в азартных играх, доминирующих в жизни человека и ведущих к значительному падению семейных, материальных, профессиональных и социальных ценностей
Все внимание игромана сосредоточено на скорейшем погружении в игру, болезненном желании играть, взять реванш, отыграться
Широкое распространение увлечения азартными играми значительно отразилось на молодом поколении, нервно-психическом и морально-нравственном состоянии всего общества.
Американская психиатрическая ассоциация квалифицировала болезнь зависимости от игры как «лудомания». В списки заболеваний Всемирной организации здравоохранения лудомания включена под кодом F 63.0.
Классификация
По типу:
- Азартные — казино, ставки на спорт, лотереи, онлайн-ставки
- Видеоигры
- Социальные сети и мобильные игры
По механизму развития зависимости:
- Эмоциональная зависимость: Игры используются как способ справиться с негативными эмоциями или психологическим дискомфортом.
- Социальная зависимость: Игры становятся средством социального взаимодействия или способом соответствовать определенной социальной группе.
- Психологическая зависимость: Игры вызывают сильное психологическое влечение из-за их вовлекающих и удерживающих механик, таких как системы наград, достижений и прогресса.
Цены на лечение:
| Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога | 0 ₽ |
| Первичная консультация нарколога | бесплатно |
| Консультация психолога очно или Skype | 3 000 ₽ |
| Консультация психиатра | 5 000 ₽ |
| Психодиагностика / патодиагностика | 7 500 ₽ |
| Наркопсихотерапия | 50 000 ₽ |
| Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого | бесплатно |
| Интервенционная сессия | 12 000 ₽ |
| Социальная реабилитация алкозависимых | бесплатно |
| Амбулаторная реабилитация в Москве | 33 000 ₽ |
| Стандартная программа реабилитации | 40 000 ₽ |
| Интенсив программа реабилитации | 80 000 ₽ |
| Премиум программа реабилитации | 120 000 ₽ |
| Медико-социальная реабилитация (21 день) | 150 000 ₽ |
| Реабилитация Испания, Болгария | 200 000 ₽ |
Признаки компьютерной зависимости у подростков
Как у любой болезни, у игрового расстройства есть ряд признаков:
- нарушение контроля над режимом игры, одержимость, мешающая заниматься другими делами, вовремя выходить из дома или ложиться спать;
- приоритет игр над иными жизненными интересами и повседневной деятельностью: подросток выбирает компьютер, а не любое другое занятие;
- продолжение или эскалация игрового поведения, несмотря на негативные последствия и неприятности — проблемы в личной жизни, конфликты с родителями и друзьями, плохие оценки, отсутствие хобби.
В бытовом (не медицинском) плане можно начинать беспокоиться, если ребёнок погружён в игры и соцсети до такой степени, что игнорирует проблемы в реальной жизни.
Виды лечения игромании
- Медикаментозное лечение
Хотя специфических лекарств для лечения игромании не существует, в некоторых случаях могут применяться медикаменты для снижения тревожности, депрессии или других сопутствующих психических расстройств. Препараты также могут использоваться для снижения тяги к игре или облегчения симптомов отмены.
- Психотерапия
Психотерапия является основой лечения игромании. Она помогает понять корни зависимости, разработать стратегии борьбы с триггерами и улучшить механизмы совладания со стрессом. Распространенные формы включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая научит пациентов изменять деструктивные мысли и поведение, семейную терапию и мотивационное интервью.
Особенности развития лудомании
Сложности в терапии игровых зависимостей
Некоторые исследователи считают, что гемблинг в отдельных случаях вылечить практически невозможно. Такие случаи относятся в большинстве своем к лудоманам, сидящим на играх, построенных полностью на случайностях.
В терапии часто опираются на некую способность клиента различать нюансы своего внутреннего мира и знание о своих психологических процессах. Чем более способен на это человек, тем более эффективна психотерапия. Сложность терапии игровых зависимостей, связанных со случайностями в том, что для успешной терапии клиенту надо понимать свой внутренний мир.
Однако, есть группа клиентов, устойчивых к психотерапевтическому воздействию. Если их пытаться привести к осознаванию своих чувств, то им становится значительно хуже. Они иногда дестабилизируются в жизни. Это клиенты, которые себя очень плохо осознают.
Если их начать знакомить с их чувствами – гемблинг усиливается. Потому что игра для них является способом получать эмоции только определенного рода, а все остальные — подавлять. И когда в терапии активизируются «не желательные» для них эмоции, они снова используют игру – уже в большей степени для подавления их.
Как избавиться от игромании таким людям? Часто решением
Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:
“Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости”
Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:
“Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости”
